姿勢の悪さやクセも教えてくれて、身体の不調の原因が分かったのですごく楽になりました。身体も心も元気になれるので、続けたいです。
N様(45歳 販売員)
Welcome to ORANGYM !!
もっと動きやすいカラダへ
健康とは美しさである
むくみ、痛い辛いを少しでも楽に
子どもから大人まで
4人の母でもあるトレーナーがあなたのカラダ作りに寄り添います
まずは土台作り
- ORANGYMではトレーニングの前に、お客様との対話と、よりよいトレーニングのための土台作りを大切にしています。
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お体の様子を伺いながら、リンパ節に刺激を与え、まずは流れを作ります。
流れを作ることで、代謝を上げ、寄り良いトレーニングをすることができます。 -
次にストレッチや筋膜リリースにて、可動域を確保し、正しい位置に導きます。
自分の体を知ってもらうことも大切にしています。
体幹トレーニングでブレないカラダ作りを
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ブレない体はタフな体。
正しく美しい姿勢が保てるようになれば、安定感がグッと上がります。 - 全身のバランスを見ながら、鍛えるべき箇所、緩めるべき箇所を見極め、美しい姿勢に導きます。
正しいフォームで正しいトレーニングを
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ORANGYMは自重トレーニングが基本です。ヨガマットさえあればできる再現性の高いエクササイズを行います。
まずはしっかりと正しいフォームをご案内します。
体が慣れてきたら、負荷をつけてエクササイズもやっていきます。 - 段階を踏んで、しっかりと効かせるトレーニングへご案内いたします。
Facilities Overview
設備紹介
所在地：
福井市文京１丁目４４-１２
片岡経営会計事務所１階
片岡経営会計事務所１階
電話：
営業時間：
パーソナルトレーニング
月・火・木 9:00〜21:00
金 9:00〜15:00
金 9:00〜15:00
グループトレーニング
水 10:00、14:00、20:00
定休日：
土・日・祝
フェニックス通り沿い、「片岡経営会計事務所」の青い看板が目印です。
駐車場を完備しております。
当ジムには大きなマシンはありません。
ヨガマットさえあればできる再現性の高いエクササイズを行います。
負荷が欲しいお客様のためにダンベルもご用意しております。
VALXのプロテインの試飲、販売もしております。
Costomers Reviews
お客様の声
ヘルニアと脊柱管狭窄症の手術をして約10年。これからも趣味のゴルフと庭仕事を楽しみたいと思っています。
自分はどこを鍛えたらいいのかを教えてくれるところをずっと探していました。
丁寧に話を聞いてくれて、自宅でもできるエクササイズを教えて貰っています。効果が出るのが楽しみです。I様(80歳男性)
来年度の新生活に向けて運動不足解消の為ジムを始めさせて頂きました。普段の食生活や姿勢を見直すようになり、顔がすっきりしたねと言われることが増えました。
先生は体型の悩みにも親身に寄り添って下さり、毎回楽しく運動させて頂いています。M様(18歳女性 高校生)
About us
トレーナー紹介
トレーナー
片岡 美香
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保有資格
全米ストレングス＆コンディショニング協会認定トレーナー
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受賞歴
マッスルゲート浜松大会 ウーマンズレギンス163cm以下級 優勝
マッスルゲート北陸大会 ウーマンズレギンス163cm以下級 第2位
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メッセージ4人のお母さんでもある私に、お任せ下さい♡
Pricing Plans
コース紹介
グループトレーニング
1回 50分
2,200円
パーソナルトレーニング
1回 50分
8,800円
50
min
min
- まずはカラダの状態を見させていただき、姿勢をチェックします。
- 筋膜リリースやストレッチを行い、カラダの土台を作ります。
- 当ジムには大きなマシンはありません。主にヨガマットを使って、体幹やバランス、鍛えたい部位のトレーニングを行います。 ご自宅でもできる再現性の高いエクササイズをご提案します。
パーソナルトレーニング
1回 30分
5,500円
30
min
min
- 内容は50分コースと同じです。
- 時短でトレーニングしたい方、長い時間よりまずは短い時間でやってみたいという方にオススメのコースです。
-
体験もございます。30分3,300円
LINE登録頂きますと、オトクなクーポンがございます。
ペアトレ
1回 50分
お2人で
11,000円
- 1人より2人でやりたい、ご家族やお友達と一緒にやりたい、という方にはこちらがオススメ。
- ストレッチで全身を温めてトレーニングしやすい土台を作ります。
- そのあとヨガマットの上で体幹、バランス、そして鍛えたい部位のトレーニングを行います。
- お2人で同じでエクササイズをすることもあれば、それぞれの目的に合わせて違うエクササイズをすることもあります。
- 「頑張る仲間が同じ空間にいると、1人よりも頑張れる気がする」これがペアトレの魅力です。
How we do
パーソナルトレーニングの流れ
01.
まずカラダの状態を見させていただきます
自分のカラダって意外と分かっていないもの。大きな鏡を使って、姿勢をチェックします。
次に歩行動作から体のくせを診断します。
02.
リンパ流し、筋膜リリース
横になっていただき、カラダのハリや癖を見ながらトレーナーがストレッチを行います。
03.
体幹トレーニングとバランストレーニング
姿勢が安定すると、カラダがブレません。スッキリ美しく綺麗に見える上に、疲れにくいカラダになります。
またスポーツだけでなく、日常生活のパフォーマンス向上にもつながります。
04.
筋力トレーニング
鍛えたい場所はもちろん、歩行動作チェックから必要な箇所を中心にエクササイズを行います。
当ジムには大きなマシンはありません。ご自宅でもできる再現性の高いトレーニングを行います。
お子様から大人まで、全米資格を持つトレーナーが、正しいフォームでしっかり効かせられるトレーニングをご案内します。
必要に応じて栄養指導も行います。
Gallery
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